5 лучших приложений на Android для подсчета калорий

Для похудения недостаточно привнести в ежедневное расписание физические нагрузки. Обязательный пункт – расчет калорийности приемов пищи и четкое соблюдение нормы. Времена записей в блокнотик давно прошли, современный помощник худеющего человека – смартфон с установленным приложением для подсчета калорий.

Худеем вместе. Дневник калорий

Перед началом использования «Дневник калорий» предлагает пользователю внести замеры объемов, рост, вес и предполагаемую физическую активность. На основании этих данных программа самостоятельно рассчитывает норму калорийности и соотношение БЖУ. Все что остается – ежедневно вписываться в установленною норму и радоваться уменьшающей цифре на весах.

Главный плюс приложения – возможность работы в команде с другими худеющими. Таким образом люди дополнительно поддерживают друг друга, мотивируют и совместно решают возникающие сложности.

Особенности приложения «Худеем вместе. Дневник калорий»:

• собственная база продуктов и готовых блюд, для работы с которой не требуется подключение к интернету;
• отсутствие разделения приемов пищи на завтрак, обед и ужин;
• возможность фиксации выпитого объема воды, ежедневных колебаний веса и частоты физической активности;
• наличие в списке упражнений домашней работы и обыденных дел: уборка, мойка автомобиля, отдых или прогулка.

Похудение без диеты с СИТ30

Это приложение – воплощение комплексного подхода к снижению веса. В нем можно не только записывать все приемы пищи и учитывать их калорийность, но и постепенно включать в свою жизнь физические упражнения и полезные привычки. Отдельного внимания заслуживает раздел народных рецептов для поддержания красоты и здоровья. 

Помимо счетчика калорий, «Похудение без диеты с СИТ30» имеет следующие полезные функции:

• составление индивидуального рациона, включающего в себя блюда правильного питания;
• учет выпитой воды, для внесения данных потребуется всего несколько касаний экрана;
• графическое отображение темпов снижения веса, основанное на изначально введенных данных и промежуточных результатах;
• визуализация пользователя в виде виртуального персонажа, его внешность отображает текущие результаты;
• список подробно иллюстрированных упражнений, на выполнение которых ежедневно требуется не более 15-20 минут;
• вручение наград за достижения, которыми можно делиться с друзьями в социальных сетях;
• составление индивидуального графика косметических процедур, установка напоминаний и подборка популярных рецептов;
• встроенный чат с единомышленниками.

Как похудеть за 21 день — фитнес дома

Приложение «Как похудеть за 21 день» – это не просто набор упражнений, а реализация комплексного подхода к похудению. Оно включает в себя подсчет калорий и выполнение ежедневных тренировок. Доказано, что на закрепление привычки человеку требуется 21 день, по этому принципу построено и эта программа.

Особенности приложения «Как похудеть за 21 день – фитнес дома»:

• возможность ведения дневника питания и учета съеденных калорий;
• список популярных диет;
• более 50 разнообразных упражнений, рассчитанных на все части тела и доступных для выполнения в домашних условиях;
• готовый план тренировок на 21 день для мужчин и женщин;
• персональные рекомендации и советы тренера;
• анимированные описания каждого упражнения для исключения неверной техники выполнения.

Худеем за 30 дней

«Худеем за 30 дней» поможет сбросить вес в течение одного месяца. Все благодаря тщательному контролю питания и систематическому выполнению тренировок. 

Преимущества «Худеем за 30 дней»:

• выбор между самостоятельным контролем над приемами пищи и следованию готовым планам питания;
• синхронизация с Google Fit;
• подробные видеоуроки для каждого упражнения;
• отображение достигнутых результатов в виде графика, в том числе после одной тренировки;
• нарастающая интенсивность занятий;
• гарантированное достижение результата всего за один месяц.

Фитнес-план 30 дней — тренировки для снижения веса

«Фитнес-план 30 дней» – это, в первую очередь, список упражнений для составления индивидуального плана тренировок. Однако разработчики приложения не забыли и о важности подсчета калорий. Главное преимущество – наличие персонального фитнес-тренера, который поможет составить план тренировок и наладить питание. 

Особенности «Фитнес-план 30 дней – тренировки для снижения веса»:

• обширная база продуктов для учета калорийности и расчета БЖУ;
• возможность планирования занятий и рациона на месяц вперед;
• удобная система напоминаний;
• возможность выбора уровня: от новичка до профи;
• подборка статей о правильном питании;
• подобные видеоинструкции выполнения комплексов упражнений.